基本に立ち返りローラーでSST。

やっぱりzwiftでワークアウトするならエルゴモードは楽で良い。負荷が一定になって出力を強制されるのでサボれなくなるけど！

それにしてもSSTのワークアウト、デフォルトだとアップとダウンがキツい…

もうちょっと緩やかにする気はないのか？！

こうやってコピーして負荷下げたカスタムワークアウトがどんどん増えていく…

 

走行時間:1時間25分

消費カロリー:1007kcal

初めてローラーで1000kcal超えたかも？