朝から十三峠でニューバイクのシェイクダウン。久々に登ってみるもバイクがいいのかすごく登りやすい。やはりSPECIALIZEDは設計がしっかりしてて期待を裏切らない。
硬くもなく柔らかくもなくちょうどいい。ハンドルはちょっとクイックかもしれないけど。
スプリントを3度ほど。800Wまであげられて自分としてはかなり良い方だけど、200Wほど普通の人より低いよね…orz
夜に郵便局から荷物。2か月前に注文したwiggleからだった。完全に忘れてたよ…
軽く外練とシェイクダウン
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投稿者「charo」のアーカイブ
朝ローラー
目覚めたら8時前。そういえばこの時間帯にZWIFTで100kmライドをやってたなぁということで1時間だけやる予定で参加。
3倍らしいのでボトルは1本。
さすがに3倍だと楽かなと思ってたら3.8倍くらいは必要で結構つらい。FTP低いから仕方がないんだけど…
スプリントポイントはしっかり毎週頑張って1時間頑張りきれた。あと30分くらい走れた気もしたけどいい練習ができた。
パターンを変えてみた
本日の朝は今シーズン最低温度を更新。ついに氷点下を記録してしまった･･･
帰ってから即ローラー。いつもはご飯食べてゆっくりしたから始めるのをチャリ通からそのまま繋げてみたところ、体がよく動く。
もしかして今までアップ不足？
このまま20分SSTをこなせた。もう1本行きたかったけど、レスト中にボトルの水を足して戻ったら集中力が途切れて終了。
次からはダブルボトルで行かないとダメだ。
練習用ホイール
現在使っている練習用ホイールのレーシングクワトロカーボン、走行性能はいいけどブレーキが効かないという残念仕様なのでブレーキの効く40mmハイトのホイールを探していたところ、ちょうど投げ売りされていたcosmic pro carbon SLを見つけ購入。
ぱっと見はレース用のcosmic ultimateと変わらない？
スポークですぐ気づけるけど…
ともあれUSTが出たおかげで短命のcosmic pro carbon SL クリンチャー、USTがむしろ要らない子だった自分にはありがたい存在。
感じがよかったらレースで使ってもいいかもしれない。おそらくウェイトを積まなくても6.8kgになるので。
重量を計測してみた。
フロント680g。
リアは880g
合計で1560g
うん、安定のMAVIC重量で公称より110gも重い！
リムテープ込だからかなぁ？
やはりクワトロカーボンが優秀なことがよくわかる、ブレーキ意外…
とりあえずホイールインプレッション。
まずタイヤがはめやすい。すこぶるはめやすい。カーボンリムなのでタイヤレバーを使いたくないところだけど、手だけで簡単にはめたり外したりできる。空気圧低かったら外れそうなくらい･･･
堅さは気にならず足にこず、個人的にはちょうどいい堅さ。だけど、世間的にはたぶん堅い方。下りの速さは公道なのでレース速度まであげられないのでなんともだけど、MAVIC特有の抵抗がありそう？
と思ったけど、思ってた以上に遅かった。清滝峠でRS81履いた人の後ろについたつもりがどんどん離されていった…
練習用だから下りの性能が低くてもいいけど、かなりひどい部類かも？
平坦はよく回り、トルクもしっかりかかるし問題なし。
そしてブレーキ性能。こちらは本当によく効いて問題なし。MAVICのカーボンリムはびっくりするくらいよく効くからありがたい。
ということで総合的には壊れるまで履きつぶそうかと思うよいホイール。
なお、リアは思いっきりセンターずれてたので調整してもらい行かないといけない･･･
ついでにハブも見てもらおう。
定価はそれなりにするんだから、きっちりと調整して出荷して欲しい･･･orz
いつもどおり低調
夜ローラー。
久々にレースに参加。登りで6倍が続く。ちょっと待って！状態。食後1時間でアップがそこまでできてない状態でこれはきつい。
結局、8分ちょっとで終了。もうちょっとレースがしたいです…
しばらく休憩してから別のレースに参加。
レースがしたかったのでBクラスでエントリー。
が、初っ端からパワーが出ない。体が休息モードに入ったみたいだ。ただのサイクリングにしかなりそうになかったので終了。
寒いけど週末は外に走りに行こうかな…
サイクリング
通勤用バイクをあげた知り合いと京都まてサイクリング。正真正銘の初心者なのでペースに気をつけてのんびりと。
難所はやはり清滝峠。時折時速5km以下で走って転けそうになる…
20代とは思えないダメっぷりに泣いた。
けいはんなのパン屋さんでエネルギー補給をしてから帰路へ。裏清滝が完全に無言で笑った。
まぁ、よくがんばった！
それにしてもinfliteはよく走る。
10Gスイッチ
この前のサイバーマンデーセールで勢い余って10Gスイッチを買ってしまった。
NETGEARのXS508M。
アンマネージなのでVLANやLAはできないけど自宅じゃ使わないので問題なし。
ラックマウント用の耳も標準で付いているのでラッキング。8ポートしかないけど、今のところ10Gカードが2枚しか持ってないので大丈夫。
10GカードはASUSのX99-E。少し前に日本でも買えるようになったけど、それまでは扱いがなかったので米国から取り寄せたもの。
って、写真だと同じメーカーのASUSサウンドカードと隣り合わせでわかりにくいな…
金曜ローラー
ローラーで1時間以上頑張れる人はやはりすごいと思う今日この頃。
よくわからないグループワークアウトに参加して途中で朽ち果てる。30分でも乗らないよりマシだと言い聞かせてとりあえず継続。
疲労の問題じゃなくてメンタルの問題。何か素敵な人参があるといいのだが…
寒い
朝の通勤でまた最低気温を更新。
時折0.5度になって泣けた。氷点下になるのも時間の問題か…
夜ローラー。
SST20分×2
やればできる子。
筋トレとか
伊吹山ヒルクライム2018のエントリーが始まってたので申込。埋まる気配はなさそうだけどアスファルト舗装の有料駐車場だけ埋まってた。来年は今年みたく無料駐車場がぬかるんでいないことを祈ろう…
夜にローラー10分やってから筋トレ。
トップアマチュアのブログを読んでると300Wが当たり前のように出てくるのでパワーはもっとつけなきゃいかん。