本日の朝は今シーズン最低温度を更新。ついに氷点下を記録してしまった･･･

帰ってから即ローラー。いつもはご飯食べてゆっくりしたから始めるのをチャリ通からそのまま繋げてみたところ、体がよく動く。

もしかして今までアップ不足？

このまま20分SSTをこなせた。もう1本行きたかったけど、レスト中にボトルの水を足して戻ったら集中力が途切れて終了。

次からはダブルボトルで行かないとダメだ。