ローラー練 コメントを残す エアコン18度にしてローラー。電気の無駄遣いな気がしなくもない… SSTの予定が割と踏めたのでFTP強度で20分。 そろそろ乗る時間を減らして強度だけ高めキープ。しっかり回復できる範囲で乗っていこう。