昨日とは打って変わって極寒。

外に行く気にはなれなかったのでzwiftでグループワークアウト。

乗り始めた時間ですぐに参加できそうなグループワークアウトを選択。

内容は

40秒FTP120%/20秒レスト × 8

を3セット。

2セットまではなんとかこなせたものの最終セットで2本サボる。

一人ならもっと前に心が折れていただろうからこれでもマシな方だ…

 

終わってから通勤用バイクのプチメンテ。なんだかタイヤがスローパンクしてる…？

チューブを取り出して水に浸けて確認するも問題なさそうだったが…あれ、バルブから気泡が？！

原因はバルブコアの緩み。

ねじ込みタイプの空気入れを使うと緩むことがあるっぽい。ねじ込み式、しっかり固定できていいと思ってたけどこんな弱点があったとは…

ちなみにスペアで取り出した新品のチューブはなぜか穴が空いていて使い物にならなかった…orz