朝から雨なので電車通勤。車内で咳込む人がちらほらと出てきてビクビクする。

夜にローラー。脚は回復してるけどメンタルが微妙。とりあえずやれるところまで。

メニューは65rpmで210Wを15分。

本当はここから高強度メニューに入っていくのだけれど集中力が途切れて終了。

CTL:48.5