土曜日にそれなりに走ったので本日は控えめ。

といっても結果的に強度は高かったけど…

足はそこそこ回り踏めはするけど、やはり集中力が途切れがち。

途中でコーヒー飲んでカフェインで覚醒。もはやカフェインなしでは生きていけない…

5分間の出力は293Wとかなり回復。まだ10W以上、春先より低いけど！

明日は休足日。

走行距離:78km

走行時間:3時間5分

CTL:43.8

 

来週は50台に突入できるようがんばろう。