久々にローラーに乗ってみたら、心拍がスムーズに上がったので、ちょっとがんばってみた。

L5 30秒×16を2セット

ボトルの水がなくなったので3セット目はおこなわなかったけど、割と簡単にこなせてしまった。

どうやら、世界選手権の疲労が抜けきってなかったみたい。これで週末はロングに行けるかな…

先々週、練習中に突然壊れた左側のSTI。確か走行中にアウターからインナーに落とした祭、いつもより大きな音がして変速したあと、ラチェットが壊れたっぽく、そのあと、変速できず。

帰ってから速攻、シマノ送りにしたら3日で帰ってきた！

ってか、修理じゃなくて交換なんですね…

そういえば、STIと一緒に送った納品書、返してもらってないな…

次、壊れたらどうしたらいいんだろ？

 

ちなみに壊れたSTI

レバーが平行になってない…

 

この頃、すこぶる調子が悪い。

朝6時起きの予定が8時起きという体たらく…

なんとかしたいところだけどなんともならないので、とりあえず軽くサイクリングで京都ステージまで。

本当は信楽まで行きたかったのだけれど、出力が200W止まりで無理そうだったので京都ステージを一周して終了。途中で警察がネズミ捕りをやってて驚く。こんな辺ぴなところでやらなくても。

 

それにしても心拍が上がらなくて追い込めないのがつらい…

世界選手権が終わってから最初の練習。

が、家を出てすぐにEdgeの電源が入らずサイコンなし状態で走る羽目に。

ペース配分ができず突っ込み過ぎで大正池まで。1時間10分で着いちゃったよ…

が、相当無理をしたのか大正池は完全に足が止まってしまいダメダメ。

途中でジェルを摂ってなんとか帰りは復活。

帰路でアウターからインナーに落としたところ、いつもより大きな音が発生。さして気にせずそのまま走ってたところ、アウターに入れようとしても入らない…

帰路途中にちょうどけいなんなでクリテリウムをやっていたので、そこにいたメカニックにちょっと見てもらったところ、左のSTIのラチェットが動いていないねと言われる。

まさかSTIが壊れるとは思わなかった。

仕方がないのでインナーのみでダラダラ帰宅。

家に帰ったあとEdgeはアクティビティをすべて削除して復活。STIはダメくさい。メーカー送りだなぁ…