冬の肉体改造計画はほぼ失敗が見えてきた…
どうしても体重が増えない。カロリー不足なんだろうが、プロテインもそれなりに摂ってもダメですか…orz
とりあえず食生活はもう少し見直していく必要があるわけで、だけど朝昼晩の食事量を増やすのは辛い。となると、やはり間食でカロリー摂取するしかない。
ってことで、今食べてるのはナッツ。
無塩のものを仕事しながら食べてる！
ナッツってかなり腹持ちがいいのね。職場で1kgの袋を引き出しから取り出して食べてると若干変な目で見られるけどそこは気にしない。
体重増えるといいなあ…