疲労が割と抜けてきたのでSST。

いつも心肺に負荷をかけすぎのような気がするのでケイデンスは70台にしてペダリングを意識。

やはり左側がひどい。裏の筋肉があまり使えてなく膝主導な感じで全脛骨筋やヒラメ筋に負荷がかかってる感じ。

一朝一夕で治せるものでもないので、少しずつがんばろう…