伊吹山の翌日だけどTSSが150をゆうに下回ってたのでローラーを回す。

気温が低いとやたらモチベーションが上がるｗ

本日からローラーのお供に加わったアイテムHaloのはちまき

バンダナじゃなくてはちまきタイプなので自分で巻き加減を調整できるのでいい感じ。今日使った限りだと上から汗が振ってくることはなかったのでこれから重宝しそう。

ってことで、本日のメニュー

SST20分 x 2

やっぱこのくらいの強度が一番だわ

2016年初レース。実走を1回しかやってないのでまったく調子がわからない。

朝4時に家を出発。今年から車にクルーズコントロール機能がついたので疲労度合いが段違いに低い。6時過ぎに現地到着。有料Pパスは持ってないのでP4に直行。アスファルト部分は埋まってたもののその他は特に埋まっておらず。

駐車場の櫻が綺麗。

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明日の伊吹山に向けてレースマシンのチェックとお掃除。といってもチェーンオイルを塗り直すためにチェーンを洗浄しただけだけど。

いつもはパーツクリーナーをパークツールのサイクロン CM-5.2の中に入れてクルクル回してるけど、今回はAZのチェーンディグリーザーを使ってみた。

うーん、チェーンディグリーザーいいな。まず匂いがイヤな感じじゃない！

洗浄力はものすごい泡だってチェーンの中まで入っていってくれるのか結構綺麗に落ちる。しつこい汚れも何度か液を入れ直してやってサクッと落ちる。この辺、安いのでためらわずに済んでいいｗ

見事ピカピカに！

このあと、ツーリング用、通勤用もチェーン洗浄したら合計で2時間もかかったけど･･･

Zwiftで10分ほどL4やろうかなぁと思ったらトーマス・デ・ヘントが走ってたので急きょフリーモードで追いかけることに・・・と思ったけど、2倍ちょっととかなりスローで逆に追い越してしまいペースが合わず。しばらく待ってたら進路が違ってさようなら…orz

なんかやる気がなくなってそのまま終了。いいんです、レース前だから！

クリート位置は結局元に戻した。まだ踵寄りはしっくりこないや。

暑すぎてもはやローラーを回す気力もないけど、伊吹山に向けてちょっとだけあがく。

L3 20分 x 1

クリート位置を後退した効果を確認したいところだけど、なんとも。心なしかハムが疲れやすくなった（きっとハムを使う比率が増えた）感がするも、スマートローラーなのでワット数は変化しないのでよくわからんｗ

しっかし暑いな・・・orz

ニセコクラシックに出るためにそろそろ航空機と宿の手配をしようといろいろ予約サイトを調べてるところだけど･･･高いっ！

沖縄はなんだかんだでレンタカー込み2泊3日で7万くらいでいけるけど、北海道は9万近くかかる･･･orz

シーズンが違う、関西からだと北海道は遠い等諸条件が違うのはわかってるけど、それにしたって高い。

よく考えたら、去年台湾に行ったときは自分で全部手配して5万程度･･･

北海道は決して悪いところじゃなくて、むしろいいところだけど国内旅行で行くにはちと高すぎる場所だ。

おまけに移動距離長すぎて意外と回れないしね！

朝雨なので電車通勤。革靴で歩いたら両足の前脛骨筋がパンパン。どういうこっちゃ・・・

とりあえず、通勤で足を使ってないので今日はローラーでガンガン回せる！と思って乗ったら、L4を10分維持できなかった・・・orz

レース1週間前にダラダラ漕いでもしょうがないし、諦めて終了。テンション下がる・・・

クリートの位置変えようかなぁ？（レース前に何やろうとしてる）

･･･1mmかかと側に後退させちゃった！

今シーズン用にレース用ホイールのタイヤを交換。いつもはショップに頼んでるけど今年は自分でチャレンジ。

今年使用するのはパナレーサーのRACE A Evo2！

Evo2･･･　安いときに買っておいたらそのあとEvo3が出た･･･orz

いいんだ、Evo3は来年買うから！

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素朴な疑問なんだがローラーで1時間以上平気で乗れる人ってどうなってるんだろう？

Zwiftのおかげで1時間なら割と耐えることができるようになったけど、それでもやっぱりつらい。

おまけに二日連続で乗るのが精一杯。三日連続で乗るだけの体ができてないのか疲労の抜き方が下手なのか･･･

体重も減りもせず増えもせず。伊吹山が近いからもうちょっと減って欲しいってのが本音だけど食べないとヘロヘロになっちゃう。間食しないと仕事できないし･･･

一月で1000km乗れる体が欲しい！

とりあえず本日は1時間乗れた。よかった。寒いといい感じ。

新年明けましておめでとうございます(ぇ

週末、通勤を除いて今年初の外走り。

こんなに走ってなかったのはきっとzwiftのせい。引きこもりにzwiftはよくないかもしれない…

そうはいっても伊吹山まであと2週間なので実走もしておかないと感覚がおかしくなる。

ってことで、金剛山まで行ってきた…はずが登ってる最中に小雨がぱらついてきた(涙

風邪をひく程度の強さではなかったけど本降りになられても困るので泣く泣く途中下山。

結局調子をみることは出来なかったけど意外と足が回っていい感触を得られた。

伊吹山がんばろう