ひさびさにL4 x 3本こなせたー

なんだか足がよく回って94rpmあたりをずっとキープできた。おかげで3本目、心拍は180まで行ってL5になってたけどｗ

おきなわまでもうちょっとだけど、今年はそれなりの成績残したいなー・・・

あ、自転車ネタひさびさ？

しっかし、暑い･･･　この時期にエアコンと扇風機つけてローラー乗るとはなぁ