通勤用ロードのオーバーホールをしようと思ったらバーテープがボロボロなことに気づいた。

ってことで、ちょっくら近くの自転車屋まで買い出しに。

OGKのPRO-FITバーテープ（コットンタイプ）。

以前も使ってたモノ。特に不満もなかったので今回も購入。通勤で25km/h程度で走る程度じゃ正直何でもいいです（爆）

続いてブッシュ&ミューラーのCYCLESTAR サイクルスター 901 サイクルミラー

･･･どう考えてもこの長いバーいらんよね･･･？

って、店長に言ったら「間違えて発注した･･･orz」って言われたｗ

でも一緒に付いてるアタッチメントに付け替えると･･･

ハンドルのエンドバーに突っ込むタイプに早変わり

ロードに使うなら素直に直で突っ込むタイプを買えばいいと思う。付け替えにちょっと力使ったし･･･

クリートのついでにwiggleで小物購入。wiggleもひさびさに利用した気がする。

LEZYNEの工具

もっていたTOPEAKが錆でボロボロになったので買い換え

51gで軽いのと表面加工が素晴らしい。傷つけたら錆びてきそうだけど･･･

体の丈夫さだけには自信があったのにインフルエンザに感染してしまった･･･orz

原因はほぼわかっていて、まぁ、体調悪いのに病院にも行かず出社してる人がいて･･･

現在、バイオハザード状態で僕以外にも２人アウト、３人目、４人目来そう？とまき散らしまくり･･･

それにしても自転車乗ってて精神的に強くなったせいか、頭痛がなかったせいか、熱が３８度オーバーだったにもかかわらず気づくのに時間がかかった。そのまま自転車通勤してたくらい･･･　若干のけだるさと関節痛、筋肉痛でピンと来て、翌朝病院に行ったら案の定インフルエンザB型判定。１週間の安静を命じられましたとさ。

インフルエンザはたぶん中学生の頃にかかったのが最後で治療方法なんかも全然覚えてないけど、最近はすごいね。まず、診断は綿棒みたいな細長い棒を鼻の奥まで突っ込んでチェック。「痛いですけど２秒で終わりますよ～」と言われて２秒我慢したのに４秒くらい突っ込まれたよ！　あと、ガチで痛いです、ってか、血が出たよ（涙）　その綿棒みたいなチェックツールを試薬紙かなんかに１５分程度さらすと、陽性ならラインが表示されてインフルエンザに感染してるかどうかわかるらしい。ちなみに１５分どころか３分程度で結果が出たｗ

で、次は治療。いろいろ話を聞くタミフルとかリレンザを飲むのかなぁと思ったらイナビル吸入粉末剤というのを使用。特徴は病院で１回吸っちゃえば以後なにもしなくてokらしい。実際、２本吸入してそれで終わり。

あとは咳止めにメジコン錠を、解熱にアニルーメ錠とレバミピド錠を処方して貰い終了。

ちなみにこの咳止め、効果あるの？ってくらい僕には効かないｗ　まぁ、そんなに咳もしてないのであえて飲まなくていい気もするけど、飲んでも飲まなくてもほとんど効果が変わらない･･･

ともあれ、１週間退屈だなぁ･･･　とりあえず、熱下がってまともに動けるようになったらローラー回して体力低下だけは防がないと。

春物（といっても夏も使うんだけど）のグローブを新調した。春物とか夏物のハーフフィンガーは生地が薄いから基本、１シーズンしか持たない･･･

今回も去年と同様にGOLDWINにした

GWB-682

パッド入り。パッドいるかと言われると正直微妙としか言えないｗ　まぁ、通勤用で使うので反射素材で出来てて、UVカットできればOK。冬物みたいに2年くらいもってくれれば最高だけど･･･

昨日のレッスンはいつものコーチがお休みで臨時コーチがやってきた。といっても土曜日の担当コーチな訳だがｗ　ちなみに、ひさびさにボールがよく見える日でストローク、ボレーともに調子がよかった！

が、やっぱりサーブだけはどうしようもない･･･　運動連鎖がうまくいってない自覚はあるけど、どこがうまくいってないのかがわからない。下半身と上半身がうまく連動できてないのは何となくわかってるし、腕の振りもどうも力が入りすぎててうまく動いてないのはわかるんだけど、こうしたら改善されるというのがわからない･･･

やっぱり打って覚えるしかないのかなぁ･･･？

終わってからコーチにサーブ以外は十分中上級レベルと言われる。うん、まぁ、やぱ、サーブだよね、サーブ･･･orz

そのあと、知り合いの付き添いでジムに行く。前回同様、体幹部分は筋肥大メニュー、足回りは筋持久力メニューをこなす。体重は57kgと安定してきたかな。もう１kgなら増えてもokかも？