筋トレで下半身がオールアウトしてしまったので無理せずLSDでローラー練

 

じてトレを参考に末梢毛細血管の発達を目的に心拍120以下で回したつもりが･･･

平均心拍123泊

ダメじゃん･･･

なんか中途半端な内容になってしまった。まぁ、2時間やったので普通のLSDとしては多少の効果はあるでしょ、きっと

 

あれです、平均パワーが83Wと低すぎてついつい回したくなるんですよ・・・