去年、鈴鹿で体組成を調べて貰ったら「体幹の筋肉量が女性並み」と悲しい診断結果が出た。ちなみに筋肉量は23.5kg･･･

 

とりあえず、残念な体を何とかしたいのでジムに通うことに！

 

初日はマシンの使い方を教えて貰いながらメニュー作成のためのデータ収集。

ウォームアップでバイクに乗らされたので普通に90rpmで回したら、50～60rpmで回せと指摘される・・・って無意識で漕ぐと90rpmになるって！

ともあれ、慣れないバイクに乗ったあと、下半身メインで筋トレするも、やっぱり下半身は普通の人よりも負荷かけてもまったく問題し。ただ腹筋が・・・

やばい、インストラクターが設定したウェイトだと曲げられない（涙）

予想以上の腹筋の弱さに涙した・・・

とりあえず、次回どんなメニューが出されるのやら？