7時スタートだとそろそろ帰りが暑くてつらい季節。

CTLをあげたいので土日連続で走ってみた。が、日曜日は心拍が全然上がらず、結果、ケイデンスを上げられずサイクリング状態。

結局、2日で180km。スタミナなさすぎなのか回復方法が今ひとつなのか。

おそらく体重が0.8kgほど落ちちゃってるので回復方法、特に食事に問題がありそうだけれど。

 

ところで、ダラダラと清滝の側道を登っていたら前から下ってきたおじさんに「おい、逆走だぞ、おまえ」と怒鳴られた…

頭クラクラした…