ローラー回してる最中、佐川が来る。全身汗だくレーパンのまま荷物を受け取った。怪しすぎてごめんなさい！ｗ

 

L5強度でローラーを回すと左膝の内側が痛くなる問題が以前から発生。ペダルを回してても右は安定して回ってるのがわかるが、左は左右に揺れて安定しない･･･　正確を期すなら内側に入り込むわけだけど･･･

ともかく、左側になにか問題があるのは間違いなくて問題はどこかってことでいろいろ調べてた次第だけど、何となく当たりがついた。

どうやら大腿部の内転筋に問題がある模様。一言で言うと筋力不足？

四頭筋とハムの筋力を支えるだけの内転筋が足りなくて膝にダメージが来てる感じ。

というのも、左膝にサポーターつけて漕いだら、あらま不思議、足が真っ直ぐ降りるようにｗ

つけた瞬間わかったわ･･･

実際、漕ぎ終わっても膝痛くないし･･･

ってことで、内転筋のパワーアップをしないとね！

筋トレで前後バランスは気をつけてたつもりだけど左右も重要だとはなぁ。奥が深いね・・・

 

ちなみに当たりをつけたのはもちろん自分ではなくて整骨院の先生ｗ

さすがプロです（ぇ