ローラーでL4 x 3本

何も考えてなかったので左膝にサポーターを付けるのを忘れてた･･･が、そのままこなせてしまった。

スピードプレイは左右の遊びがそれなりにあるけど、足首を目一杯外側に当たるまで曲げて漕いでみたところ痛くなかった･･･　ちなみに右側は自然と外側を向いてる。

もしかしてペダルの遊びが大きすぎてフォームが崩れてたのが原因？

とりあえず、しばらく様子見。

ちなみに、データ見たらL4領域じゃなくてぎりL3だった･･･orz