金曜日の夜に炭水化物をほぼ取らず、朝一から100kmのグループライドに参加。狙いはそろそろ体脂肪率を落とすために内臓脂肪を活用すること。

が、体が慣れていないのか20分でへろへろに。

1時間くらいは行けると思ったんだけど…

このあとパン3つ食べて炭水化物補給。続いてお昼に初ジョリーパスタで1000kcal摂取でカーボローディング開始。

果たして明日に間に合うどうか…