月曜日は休息日だったので、今日は通勤とローラー。

65rpmで25分間Tempo。どちらかというと高回転のほうが好きなので意外とこういうメニューは疲れる。

このあと、知り合いが走ってたので煽って邪魔する（コラ

人が走ってるとがぜんやる気が出てこまる。

ところで、ひさびさにmobile linkを使ってみたらずいぶん変わっていた。

マップが表示されるようになったのね。

今までどこ走ってるか、さっぱりイメージできなかったけどわかるようになってよいです。

 

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